SABES CADA CUÁNTO DEBES EXFOLIAR TU PIEL?

En tiempos antiguos, los gitanos de Hungría fueron los que introdujeron la exfoliación mediante fórmulas que contenían materiales granulosos.

Hoy en día se siguen utilizando, porque tienen la capacidad de eliminar células muertas, puntos negros, impurezas y grasa; elementos que tienden a obstruir los poros e impedir que la piel se regenere. 

Normalmente la piel se renueva cada 28 días y el cuerpo por si sólo puede restaurar las células muertas por células nuevas.

 Hay eventos que hacen que sea más lenta ésta restauración como el pasar de los años, periodos de estrés o fatiga, etc.

Si no se eliminan del todo las células muertas, la piel no puede oxigenarse adecuadamente ni  absorber humedad y nutrientes diariamente y como resultado el resultado es una piel apagada, sin brillo, sin lozanía. 

¿Qué beneficios tiene la exfoliación en la piel?

El proceso de exfoliación asegura la regeneración epidérmica, ya que elimina por completo las células muertas que quedan adheridas en la capa superficial de la piel (estrato córneo) dejándola tersa y más permeable. 

Con la exfoliación, la piel "respira mejor", se estimula la oxigenación celular y absorbe los nutrientes y principios activos de los productos y cremas hidratantes y de rejuvenecimiento que apliquemos después, como parte de nuestra rutina de belleza diaria.

¿Cada cuánto tiempo debemos exfoliar la cara?

Debemos complementar la limpieza, hidratación y protección con una exfoliación semanal, para dar estimular la una renovación celular de la dermis.

Es muy importante que las células muertas caigan completamente de la piel, así será más fácil  tenerla fresca, fina y color suave, unificado y luminoso.

PIEL SECA:  Debe exfoliarse una vez a la semana.

PIEL SENSIBLE: cada diez días y probando antes en una pequeña zona que puede ser en el cuello ó detrás de las orejas. 

PIEL GRASA:  Sin acné se pueden exfoliar una o dos veces por semana con una exfoliante suave especial para piel acneica ó seborreica. 

Si la piel es muy fina, la haríamos cada quince días.

¿Con qué frecuencia hay que exfoliar el cuerpo?

Siempre de la exfoliacion corporal va a depender de lo sensible que sea nuestra piel, pudiéndola realizar una vez por semana.

¿Qué productos conviene usar exfoliar cada zona? 

La diferencia con los exfoliantes "scrubs" para el rostro reside en el grosor del grano. 

Aquellos que son para la cara tienen un grano mucho más fino debido a lo delicado de la piel, mientras que los corporales son de grano más grueso. 

No debemos exfoliar las zonas más delicadas de nuestro cuerpo, como el escote o la zona de los pechos.

En el rostro podemos utilizar un peeling enzimático, ya que disuelve las células muertas y llega a niveles más profundos de la piel y acelera su proceso de reparación. Esto podemos hacerlo con un profesional de medicina estética como en nuestro consultorio que contamos con varias clases de productos, según el tipo de piel de nuestros pacientes. 

También podemos usar en casa un exfoliante con micro partículas. 

En el cuerpo 

ERRORES AL EXFOLIAR:

1. Exfoliar más de una vez a la semana, si se tiene la piel seca

2. Exfoliar más de dos veces si es grasa ó piel sensible.

3. Si hay presente alguna zona roja. 

*Síntoma de ardor o quemadura

*Aplicar un producto inadecuado o muy intenso en áreas corporales delicadas como el escote, los senos y el contorno de ojos. En esas zonas debemos usar un exfoliante facial. 

4. NO RETIRAR bien el producto que usamos para exfoliar. 

5. APLICAR el producto con suavidad.

6. NO DEJAR EL TIEMPO NECESARIO el peeling enzimático para que actúe los minutos recomendados.

7. NO hidratar la zona tratada después del realizar el exfoliante.

EXFOLIANTES CASEROS

Café molido

Agrega un poco de lo que queda del café colado a una crema limpiadora. Extiende esta mezcla realizando movimientos circulares suaves en todo tu cara y cuello. Lávate con agua fría. Puedes hacerlo en las mañanas. 

Leche y avena

Mezcla bien 2 cucharadas de leche en polvo y media taza de avena molida. Agrega un poco de agua tibia y mezcla los ingredientes. 

Deja reposar la mezcla por 2 minutos y luego frota la mezcla por todo el cuerpo con un masaje circular de abajo hacia arriba y acaba con una buena ducha de agua tibia. Es ideal para pieles sensibles.

Aceite de almendras dulces

Calienta unos minutos aceite de almendras hasta que esté tibio y mézclalo con dos cucharadas de azúcar moreno. Con una esponja, aplícalo sobre tu piel antes de la ducha y después retíralo con agua tibia. Tu piel queda suave y con un olor increíble!

EXFOLIA TU PIEL DESPUÉS DE ESTAS VACACIONES

DESPUÉS DE ESTAS VACACIONES DEBES EXFOLIAR TU PIEL

Cuando la piel está aparentemente reseca
con manchas cuando te maquillas, marchita, opaca, irritada, poca humedad, los poros abiertos, etc., pueden ser algunos síntomas que aparecen cuando hay células muertas en la piel. 
La regeneración natural de la piel tarda aproximadamente 28 días en realizarse. Este fenómeno se efectúa de forma espontánea cuando se es joven, en donde cada 21 ó 28 días aproximadamente, las células muertas se desprenden de la capa córnea de la piel. 

El cuerpo tiene la capacidad espontánea de restaurar las células muertas o enfermas por nuevas células en perfecto estado. Sin embargo, conforme pasa el tiempo o se atraviesa un periodo de debilidad, tensión o fatiga, esta renovación se hace lenta, y como consecuencia, la piel pierde su oxigenación y humectación natural, digamos que se va asfixiando tras no poder eliminar del todo las células muertas, y entonces la piel comienza a lucir apagada, marchita, poco jovial y sin vida al no poder absorber humedad, nutrientes ni poder oxigenarse adecuadamente.

Es muy importante que las células muertas caigan completamente de la piel para mantenerla sana y visiblemente fresca y fina, unificada en un color suave y luminoso.
Y para esto es necesario exfoliarla al menos una vez por semana, o dependiendo el grado de necesidad que tenga la piel. La exfoliación es un complemento a la limpieza de la piel el cual consiste en dar un suave masaje sobre la piel con algún producto o elemento que ayude a eliminar las células muertas de la piel.

El proceso de exfoliación asegura una efectiva regeneración epidérmica, ya que elimina  por completo las células muertas que quedan adheridas en la capa superficial de la piel, dejándola tersa y mas permeable para que esta pueda respirar y absorber los nutrientes y principios activos de los productos y cremas hidratantes y de rejuvenecimiento, además de que le permite a la piel respirar y estimular la oxigenación celular.

Elegir un buen Exfoliante

Los productos exfoliantes son imprescindibles a determinada edad o en determinada situación. Tanto el rostro como el cuerpo necesitan ser exfoliados. Así que elegir un buen producto exfoliante tiene que hacerse con cuidado. Actualmente en el mercado se venden muchos de ellos que complementan la limpieza de la piel. Unos son muy buenos y efectivos, más a la hora de elegir alguno hay que tomar en cuenta varios aspectos importantes como por ejemplo: que no irriten la piel, que sean hipoalergénicos con acción hidratante y que no sean grasosos. La clave consiste en exfoliar con el producto y la frecuencia adecuada.

Si decides comprar una exfoliante, asegúrate de ver tu tipo de piel, ya que los gránulos  que lleva la crema suelen ser de distintos tamaños dependiendo del grosor y tipo de la piel. Para la piel seca, por ejemplo, o sensible y mixta, el gránulo suele ser del tamaño  normal o pequeño, de manera de no “levantar” la fina piel. Por otro lado, los exfoliantes para piel grasa tienen el gránulo más grueso, de modo de poder hacer buen efecto en una piel más voluptuosa.

Exfoliantes caseros

También existen los exfoliantes caseros o que se pueden hacer en casa con ingredientes naturales y que resultan ser tan efectivos como los comprados. Estos exfoliantes son la avena, la arena, las arcillas, las mascarillas con barro, la pasta de arroz, etcétera.

Cómo aplicar un exfoliante facial

Humedece tu piel: es muy importante  que antes de aplicarte un exfoliante humedezcas tu piel. Por eso es recomendable que exfolies a la hora del baño, cuando los vapores del agua tibia favorecen del todo este proceso.
Aplica en masaje circular: para retirar muy bien las células muertas, es necesario dar un suave masaje circular en la piel con el exfoliante.
Retirar el exfoliante: sólo aplica agua tibia hasta que se retire del todo.

Tónico: cuando termines la exfoliación, aplica un tónico en tu cara.
Crema hidratante: al finalizar, es importante una crema nutritiva o hidratante para cerrar el proceso con éxito.

Es importante que  comiences a hacerlo una vez a la semana durante el primer mes. Después, reduce la frecuencia de las exfoliaciones a cada quince días. Si exfolias muy seguido, corres el riesgo de que, en lugar de que tu piel se favorezca con esto, se irrite y se reseque más. 

Si tu piel tiende a ser seca o muy sensible, exfolia con menos frecuencia, digamos una vez cada tres semanas, con eso será suficiente.

Sin embargo aquí les dejo unos exfoliantes caseros fáciles de preparar para que inicies el año renovando también tu piel

EXFOLIANTE CORPORAL DE AVENA 1/2 taza de avena en hojuelas 1/2 taza de sal marina molida 2 cucharadas de aceite de oliva

Modo de aplicación

Mezclar la avena, la sal marina molida y el aceite de oliva.  Aplicar,  con movimientos circulares, la pasta al cuerpo con un guante o una toalla de mano. Dejar actuar durante 10 minutos y retirar con duchas alternadas de agua caliente y fría. La piel quedará limpia y tersa.

EXFOLIANTE DE SEMILLAS DE SESAMO 1 taza de semillas de sésamo 1 taza de sal de mar 1/2 taza de aceite de almendra

Modo de aplicación

Tostar una taza de semillas de sésamo en el horno tostador para que salga el aceite.  Luego, triturar, con un mortero, las semillas con la sal.   Agregar el aceite de almendra dulce y mezclar. Masajear sobre su piel humedecida y luego remover en la ducha.