viernes, 28 de octubre de 2011

PROBIÓTICOS...DEFENSAS A TOPE

En los últimos años, el término probióticos se ha convertido en algo habitual en nuestro vocabulario, pero...Conoces realmente todos sus beneficios para la salud?

Coexistimos con más de 400 espcies de bacterias que habitan en nuestro sistema digestivo. Algunas de ellas son beneficiosas para el organismo, mientras que otras, menos deseables (patógenas), son productoras de enfermedades (infecciones, inflamación, gases, diarreas e incluso alergias e intolerancias).

"Cuidar la salud" de las bacterias beneficiosas, para que éstas puedan controlar a las patógenas, será fundamental para sentirnos bien. Cómo podemos conseguirlo?

Qué son los PROBIÓTICOS?
Son microorganismos vivos que ingeridos en cantidades óptimas, aportan importantes beneficios a nuestro organismo.
para que un microorganismo sea considerado probiótico, no sólo debe permanecer vivo, sino que además debe "sobrevivir", con un recuento importante, tras atravesar ñas barreras del sistema digestivo.
Los probióticos nos ayudan a mantener la salud intestinal, reforzar las defensas naturales del organismo y a protegerlo de las bacterias "dañinas".

Cómo actúan los probióticos?
Los probióticos actúan a nivel del tubo digestivo. Por una parte, ayudan a regular la flora bacteriana, creando un medio desfavorable para los microorganismos causantes de infección: cuando los probióticos pasan al estómago, se pegan de las paredes del sistema digestivo, evitando que las bacterias nocivas se adhieran. Por otra parte, estimulan el crecimiento de las células intestinales, incrementando la respuesta del sistema inmunológico antes los diversos agentes agresores.

Ayudan entoces a reforzar defensas, potenciando la función inmunológica y de resistencia a las infecciones.
Ayudan a mejorar la digestión, favoreciendo la absorción de nutrientes y minerales como el calcio, magnesio, hierro y zinc.
Ayudan a prevenir y tratar problemas como la diarrea, el estreñimiento o el exceso de gases intestinales, ya que se encargan de recuperar el equilibrio de la flora intestinal.

Cómo podemos consumir Probióticos?
Las más utilizadas actualmente son las bacterias lácticas, especialmente las que podemos encontrar en productos lacteos fermentados como yogures, quesos, etc.
Deben consumirse en cantidades frecuentes y continuas pero sin exceder su consumo.

Bifidobacterium lactis: Este probiótico se descubrió en 1899 en los bebés alimentados con leche materna. Los científicos han encontrado importantes cantidades de este microorganismo en el intestino de los bebés lactantes,  por lo que se estudia el papel en las defensas naturales. Sus beneficios sobre la flora intestinal son ampliamente conocidos.

Tomado de Fitoterapia y salud.2012.N 14

martes, 18 de octubre de 2011

POLICIA NACIONAL DE COLOMBIA

Este mensaje me llegó por la Blackberry, y quise hacer una nota de reflexión. Les comparto el mensaje primero y seguida la reflexión.
 
RCN TV está difundiendo un video donde los policias hacen su trabajo tratando te introducir un sujeto en alto estado de exitacion a un panel y deben hacer uso de la fuerza. Hoy piden investigaciones y sanciones: Cuándo graban un civil escupiendo, insultando, pegando a un policia??? eso no lo difunden por T.V. Sólo buscan excusas para sacar sus noticias amarillistas. Apoyemos a nuestros compañeros qu ...e solo hacen su trabajo. Que el gobierno se ponga al frente de las asonadas a las estaciones de policia o a los policiales en procedimientos. Diariamente, aquí estamos arriesgando nuestras vidas para que todos puedan compartir con sus familas y nos agradecen sancionadonos. RCN MEDIO ANTIPOLICIAL AMARILLISTA.
 
REFLEXIÓN: Nos gusta difamar y criticar las acciones de los demás siempre por naturaleza....En este caso de los Policias, que muy frecuente es que los ciudadanos los desmeritemos y demos bajos calificativos a estos hombres y mujeres que en su mayoría, por amor a la Patria están poniendo el pecho por todos los Colombianos. No tienen horario laboral definido, saben cuando salen de su hogar pero no saben cuando regresan. El ... riego laboral es muy alto, siendo Colombia un país tan peligroso. PEROOOOO Cuando tenemos un problema, un robo, un vecino ruidoso...A quien no dudamos en llamar para que nos ayude dentro de sus posibilidades???? A UN POLICIA. Por eso seamos siempre conscientes que son hombres de carne y hueso, con flaquezas, unos buenos y otros mejores, con familia y con una gran pertenencia de Patria........
En particular felicito y admiro al General Oscar Naranjo, porque ha hecho que la imágen de la institución cambie dramáticamente, que sus hombres cambien la mentalidad para el bien del pueblo Colombiano, un hombre con sus más de 200.000 ho.mbres que se entregan día a día sin descanso para luchar por una COLOMBIA SEGURA, TRANQUILA, AMABLE por sus hijos, por los mios por todos.

jueves, 13 de octubre de 2011

COLÁGENO HIDROLIZADO ORAL

Es un biorregenerador tisular eficaz para tratamientos antiedad, dérmicos y para tratamientos pre y post-quirúrgicos.
El colágeno forma la estructura de la piel, los huesos y de todos los tejidos de la articulación. Cuando se degrada, se originan importantes alteraciones en estos tejidos que se traducen en una seria de problemáticas relacionadas con el deterioro físico: aparición de las arrugas dérmicas, acompañada de pérdida de grosor y elasticidad en la piel, dolor en las articulaciones (artrosis) y fragilización ósea (osteoporosis).
El colágeno debería formar parte de nuestra dieta habitual, pero actualmente ésta es pobre en colágeno asimilable. Es una proteína larga y compleja, de difícil digestión, de manera que cuando ingerimos colágeno nativo crudo, asimilamos menos del 1%. Pero pasa lo contrario cuando ingerimos colágeno que ha sido sometido a una hidrólisis avanzada (colágeno hidrolizado, CH), más del 82% atraviesa la barrera intestinal para llegar a la sangre, tal como lo demuestran de biodisponibilidad en simuladores de aparato digestivo humano.
El colágeno no se había considerado un elemento indispensable en nuestra dieta, ya que tiene un bajo contenido en aminoácidos (AA) esenciales. Sin embargo, actualmente se sabe, que en las líneas celulares envejecidas o cuando los tejidos están sometidos a estrés, la presencia de un "pool" de AA y oligopéptidos propios del colágeno ahorra a la célula el gasto energético de transformar otros AA en los propios de la composición del colágeno, lo que hace que el "turnover" se decante hacia la síntesis en lugar de hacia la resorción del tejido.
hay estudios clínicos sobre tejido cartilaginoso que demuestran que hay producción de nuevo colágeno, siendo esta producción dosis dependiente. Y otros estudios existentes son en piel de mujeres postmenopáusicas demostrando la reducción de las arrugas a los 3 meses de iniciar su consumo. Además en los pacientes con artrosis demuestran una clara mejoría entre los 3 y 6 meses con un consumo de 10 gramos diarios.