DIEZ PASOS PARA UNA DESINTOXICACIÓN CON ÉXITO

CUANDO SOMOS JÓVENES Y NUESTROS ÓRGANOS SE HALLAN EN LAS MEJORES CONDICIONES, EL SISTEMA NATURAL DE TU ELIMINACIÓN DEL CUERPO FUNCIONA SIN DETENERSE. PERO CONFORME ENVEJECEMOS, NOS VEMOS EXPUESTOS A UNA ACUMULACIÓN DE TOXINAS. ÉSTAS INCLUYEN MUCHAS SUSTANCIAS INNECESARIAS QUE SE AÑADEN A LOS ALIMENTOS PROCESADOS O A LA COMIDA CHATARRA: CONSERVANTES, ESTABILIZANTES, COLORANTES ARTIFICIALES Y AROMAS, ADEMAS DE LOS PESTICIDAS, FERTILIZANTES, INHIBIDORES DEL CRECIMIENTO, HORMONAS Y ANTIBIÓTICOS QUE SE EMPLEAN EN EL CULTIVO DE PLANTAS Y EN LA CRIANZA DE ANIMALES DE LOS CUALES NOS ALIMENTAMOS.

ADEMÁS DE ESTO, UNA VIDA POCO SALUDABLE A CAUSA DEL ESTRÉS, SOBRECARGA DE TRABAJO, TABACO, ALCOHOL, FÁRMACOS O DROGAS, APORTAN TOXINAS ADICIONALES A NUESTRO ORGANISMO.

LAS TOXINAS DEL MEDIO AMBIENTE TAMBIÉN EJERCEN UN IMPACTO COTIDIANO EN NOSOTROS: LA CONTAMINACIÓN DE LOS CARROS, AVIONES, INDUSTRIA, LAS PINTURAS DOMESTICAS, TINTES PARA EL CABELLO, PRODUCTOS DE LIMPIEZA, ALFOMBRAS, ETC.

DESINTOXICACIÓN:
1. EMPIECE EL DIA CON UN ZUMO CASERO, REPLETO DE NUTRIENTES COMO POR EJEMPLO:
      BATIDO VERDE REJUVENECEDOR
      LLENO DE CLOROFILA Y ELEMENTOS VERDES BENEFICIOSOS.
      1 MANOJO DE PEREJIL
      1 MANOJO DE COL RIZADA
      1 MANOJO DE ESPINACAS
      1/2 PIMENTON VERDE
      1 RAMA DE APIO LIMPIA
      1 LIMON

O TAMBIEN INICIAR EL DIA CON LIMÓN Y AGUA CALIENTE. TOME CUALQUIERA CON ESTÓMAGO VACIO Y ESPERE MEDIA HORA ANTES DE DESAYUNAR.

2.  TOME UN DESAYUNO, UNA COMIDA Y UNA CENA AL DÍA. LA PRIMERA SEMANA NO DEBEN CONSUMIRSE ALIMENTOS COMO LAS PROTEINAS ANIMALES (CARNE, PESCADO), PRODUCTOS DERIVADOS DE LA LECHE DE VACA, CEREALES, SAL, CAFEINA O ALCOHOL.

SOLO SE PUEDEN COMER VEGETALES, PROTEINAS VEGETALES, FRUTAS, GRASAS EN FORMA DE ACEITE VEGETAL Y UNA PORCION DE LACTEOS (2 CUCHARADAS) EN FORMA DE QUESO O YOGUR DE CABRA/OVEJA/BUFALO.

TAMBIEN PUEDE COMER 2 HUEVOS CRIOLLOS POR SEMANA

3. ESCOJA FRUTAS Y HORTALIZAS ECOLÓGICAS (ORGÁNICAS) DE TEMPORADA.

4. ASEGÚRECE DE INCLUIR ALGUNOS DE LOS SIGUIENTES VEGETALES DESINTOXCANTES EN SUS ALIMENTOS O ZUMOS DE CADA DÍA: AJO, ACELGAS, ALGAS, BRÓCOLI, CEBOLLA, COL RIZADA, COLES DE BRUSELAS, COLIFLOR, ESPÁRRAGOS, HINOJO, PUERROS, RÁBANO, REMOLACHA, REPOLLO, SEMILLAS DE MOSTAZA, ESPINACAS, TOMATES Y ZANAHORIAS CRUDAS (ESTOS ÚLTIMOS TIENEN UN ELEVADO CONTENIDO DE GLUTATIÓN, UNA PROTEÍNA QUE AYUDA A ELIMINAR LAS TOXINAS DEL ORGANISMO).

5. ASEGURESE DE COMER ALGUNA DE LAS SIGUIENTES FRUTAS DEPURATIVAS DIARIAMENTE: MANZANAS Y POMELOS (AMBOS CON ALTO CONTENIDO DE GLUTATIÓN), LIMÓN, PAPAYA Y PIÑA QUE SON BUENOS DIGESTIVOS, Y APOYAN EL PROCESO DE DESINTOXICACIÓN.

6. ASEGURESE DE TOMAR CADA DIA 45 g DE PROTEINAS ALTERNADOLAS DIARIAMENTE (EN FUNCIÓN DE SU PESO CORPORAL) EN FORMA DE FRUTOS SECOS, GARBANZOS, HUEVOS, FRIJOLES, LENTEJAS, SEMILLAS, TOFÚ, YOGUR O QUESO DE OVEJA, CABRA O BÚFALA.

7. TOME ACIDOS GRASOS OMEGA-3 DIARIAMENTE EN FORMA DE FRIJOLES ARRIÑONADOS, FRIJOL DE SOYA, NUECES, SEMILLAS DE CALABAZA, SEMILLAS DE LINAZA O TOFU. TIENE PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS Y AYUDAN EN EL ESTADO DE ÁNIMO, INMUNIDAD, FUNCIÓN CEREBRAL Y MEMORIA, A TENER UNA PIEL FIRME Y UÑAS SANAS.

8. NO SALTE LAS COMIDAS: ESTARÁ MUERTO DE HAMBRE A LAS 3 P.M. Y OLVIDARÁ EL PROGRAMA DE DESINTOXICACIÓN COMIENDO CUALQUIER ALIMENTO QUE TENGA A LA MANO. SI NECESITA "PICAR" HÁGALO CON UNA FRUTA O CON UN PUDIN

PUDIN:

1. MANZANA Y PERAS HERVIDAS, CON DÁTILES PICADOS, Y UNA NARANJA EXPRIMIDA

2. BANANO HELADO: PELE Y CONGELE UN BANANO, LICÚE Y SIRVALO CON ARÁNDANOS

9. TENGA SIEMPRE A MANO AGUA MINERAL, E INTENTE TOMAR 8 VASOS AL DÍA PARA ELIMINAR DESECHOS

10. PARA AYUDAR A LOS AÓRGANOS A DESINTOXICARSE, TOME ALGUNAS HIERBAS COMO: 

HÍGADO: CARDO MARIANO, DIENTE DE LEÓN, CÚRCUMA, LENGUA DE VACA, ALOE VERA, CLOROFILA. SOLOS O EN COMBINACION COMO INFUSION.

DISTENCION ABDOMINAL: SEMILLAS DE HINOJO, BEBA JUGO DE GENGIBRE CON UN TOQUE DE MANZANA (PARA MEJORAR EL SABOR)

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